Pilates Essentials Series
Pilates con Irina
Descubre las clases de Irina de Pilates en esta serie de 5 clases para aprender las bases de esta disciplina a la vez que fortaleces el cuerpo.
5
Vídeo I - Introducción
19 min
intensidad baja
Intensidad:
Irina te guiará en esta clase introductoria. Aprenderás las bases del pilates mientras entrenas con intensidad baja.
19 min
Reto de Mayo:
Haz esta clase 2 veces a la semana
Video II - Equilibrio
15 min
intensidad media
Intensidad:
Clase un poco más exigente que te pide activar todo el cuerpo para ejercitar los músculos mientras mantienes el equilibrio.
15 min
Reto de Mayo:
Haz esta clase 2 veces a la semana
Video III - Glúteos y piernas
18 min
intensidad media
Intensidad:
Al terminar esta clase notarás que los glúteos te queman. De las mejores sensaciones post Pilates.
18 min
Reto de Mayo:
Haz esta clase 2 veces a la semana
Video IV - Abdomen
15 min
intensidad media
Intensidad:
Clase disponible a partir del 18 de Mayo. Fortalecerás tu tooodos los músculos del core.
15 min
Reto de Mayo:
Haz esta clase 2 veces a la semana
Video V - Full Body
23 min
intensidad media
Intensidad:
Clase disponible a partir del 18 de Mayo. Para terminar esta serie no podía faltar un full body.
23 min
Reto de Mayo:
Haz esta clase 2 veces a la semana