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Yoga con Aida
Una serie para hacer todas las mañanas y empezar bien el día.
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Vídeo I - Despierta el cuerpo
22 min
Empieza el día con esta clase suave que te ayuda a mover y despertar todo el cuerpo.
Objetivo:
conectar
Estilo:
suave
Video II - Caderas felices
15 min
Abrir las caderas te ayudará a empezar el día de mejor humor y sintiéndote mejor que nunca.
abrir caderas, conectar
Video III - Activa tu core
Empieza el día elevando la energía con esta clase para fortalecer tu core.
fortalecer, conectar
vinyasa
Video IV - Resetea tu sistema nervioso
Empieza la mañana poco a poco, una práctica relajante para sentir calma desde el minuto 0.
relajar
yin
