Morning Reset Series
Yoga Suave con Aida
Una serie para hacer todas las mañanas y empezar bien el día.
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Video I - Despierta el cuerpo
22 min
Empieza el día con esta clase suave que te ayuda a mover y despertar todo el cuerpo.
Objetivo:
conectar
Estilo:
suave
Video II - Caderas felices
15 min
Abrir las caderas te ayudará a empezar el día de mejor humor y sintiéndote mejor que nunca.
Objetivo:
abrir caderas, conectar
Estilo:
suave
Video III - Activa tu core
15 min
Empieza el día elevando la energía con esta clase para fortalecer tu core.
Objetivo:
fortalecer, conectar
Estilo:
vinyasa
Video IV - Resetea tu sistema nervioso
15 min
Empieza la mañana poco a poco, una práctica relajante para sentir calma desde el minuto 0.
Objetivo:
relajar
Estilo:
yin
Video V - Morning Flow
20 min
Mueve de manera fluida todo tu cuerpo. Sentirás como todas las tensiones se eliminan.
Objetivo:
conectar
Estilo:
vinyasa
Video VI - Slow Morning
16 min
Empieza muy lentamente la mañana, en esta práctica estilo yin.
Objetivo:
relajar
Estilo:
yin